Uống trà thảo mộc là thói quen của rất nhiều chị em với mong muốn đem lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe và sắc đẹp. Nhưng khi có bầu, rất nhiều chị em băn khoăn bà bầu thì có thể sử dụng những loại trà nào để tốt cho cả mẹ và bé. Thấu hiểu tâm tư đó của các mẹ, bài viết này sẽ giải đáp cho các mẹ về các loại trà thảo mộc cho bà bầu nhé!
Những loại trà thảo mộc dành cho bà bầu phải đáp ứng tiêu chí quan trọng nhất là đảm bảo sự an toàn sức khỏe cho cả mẹ và bé. Do đó, các loại trà này không được chứa các chất cấm hoặc các chất gây hại tới sức khỏe mẹ bầu như caffeine,… Những loại trà sau đây sẽ đáp ứng được tiêu chí đó, và được các chuyên gia xác nhận có thể sử dụng. Đó là:
1. Trà phúc bồn tử – loại trà tốt cho bà bầu giúp dễ sinh
Công dụng của loại trà tốt cho bà bầu – trà phúc bồn tử
Đây là một trong những thức trà vô cùng hấp dẫn và là thức trà tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi ở tuần thứ 24. Trong phúc bồn tử có chứa lượng Canxi cũng như Magie cao. Chính vì thế, loại trà tốt cho phụ nữ mang bầu này có khả năng giúp cho mẹ có thể chuyển dạ và sinh bé dễ dàng hơn. Đồng thời cũng có thể giảm tình trạng băng huyết sau sinh rất tốt.
Cách uống trà phúc bồn tử
Trà phúc bồn tử – trà tốt cho phụ nữ mang bầu có cách pha chế tương đối đơn giản. Người ta chế biến quả phúc bồn tử ở dạng tươi và khô. Nếu như bạn muốn thưởng thức nguyên chất và đầy đủ hương vị thì có thể thưởng thức bằng cách nấu quả phúc bồn tử tươi với nước để những tinh chất ngọt ngào nhất được thanh lọc ra nước. Hoặc cũng có thể dùng trà phúc bồn tử với nguyên liệu đã được phơi khô bằng cách hãm với nước nóng để thưởng thức.
Bạn nên dùng trà phúc bồn tử vào những buổi sáng sớm sau khi đã ăn sáng xong. Hoặc cũng có thể thưởng thức vào buổi tối sau bữa ăn. Thưởng thức 1 ly trà phúc bồn tử sẽ giúp những ai đang mang bầu có cảm giác thoải mái hơn. Nhất là vào thời kỳ sắp đến ngày sinh thưởng thức thức trà này sẽ giúp bạn có thêm năng lượng cho giây phút vượt cạn thành công.
2. Trà gừng – trà thảo mộc cho bà bầu giảm nôn hiệu quả
Công dụng của trà gừng – loại trà tốt cho bà bầu
Với những chị em mang bầu, chắc chắn không thể tránh được những giai đoạn ốm nghén mệt mỏi. Một thức trà thảo mộc cho bà bầu ngon và bổ dưỡng dành cho chị em đang mang bầu bị ốm nghén đó chính là trà gừng. Trà gừng có tác dụng làm ấm người và giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn cho sự thay đổi của người mang bầu. Không những thế, trà gừng cũng có tác dụng làm giảm các nguy cơ về bệnh dạ dày.
Cách uống trà gừng
Bạn có thể thưởng thức trà gừng – trà thảo mộc cho bà bầu chỉ với những bước chế biến đơn giản nhất. Có thể dùng với nước ấm bằng cách cắt 1 vài miếng gừng nhỏ cho trực tiếp vào cốc nước ấm và thưởng thức.
Với những ai muốn thưởng thức trọn vẹn hơn hương vị của trà gừng, có thể thưởng thức bằng cách nấu gừng với nước sôi khoảng 3 đến 5 phút để tinh chất gừng tan ra. Sau đó dùng nóng sẽ rất thơm và hiệu quả.
Để đạt hiệu quả tuyệt nhất, bà bầu nên dùng trà gừng sau khi ăn sáng xong 30 phút. Khi bị ốm nghén có triệu chứng nôn, bạn chỉ cần dùng trà gừng sẽ thấy xoa dịu cảm giác nôn rất nhanh. Tuy nhiên do gừng có tính nóng nên với bà bầu đang mang thai 3 tháng đầu nên hạn chế dùng gừng. Chỉ dùng khi có triệu chứng nôn mửa do nghén. Cách dùng tốt nhất trong thai kỳ là 1 tuần uống trà gừng 1 đến 2 lần. Đối với chị em bị huyết áp cao thì không nên dùng trà gừng nhé.
3. Trà bạc hà – trà tốt cho bà bầu khi nghén
Công dụng đặc biệt của trà bạc hà
Một câu hỏi nhiều người thắc mắc đó là bà bầu uống trà gì tốt giúp giảm nghén? Trà bạc hà chính là một trong những thức trà rất tốt cho phụ nữ mang bầu. Trà bạc hà có tác dụng làm giảm những cảm giác buồn nôn của chị em trong thời kỳ đầu khi mới mang thai.
Không những thế, khi mới mang thai, cảm giác cơ bụng đau và khó chịu cũng thường xuyên xuất hiện nhất là với những ai mang thai lần đầu. Trà lá bạc hà có tác dụng làm giảm đi những cơn đau và giảm bớt cảm giác cơ bụng bị co thắt giúp cho chị em cảm thấy thoải mái hơn.
Vào những ngày hè nóng bức, một ly trà lá bạc hà sẽ giúp cơ thể của bạn hạ nhiệt nhanh chóng. Với chị em mang bầu thì đây là thức uống giải khát và bổ dưỡng an toàn.
Cách chế biến và uống trà bạc hà
Cách chế biến trà bạc hà cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị một lượng lá bạc hà nhỏ. Sau đó bạn nấu lá bạc hà đó với nước nóng khoảng 3 đến 5 phút và thưởng thức. Bạn có thể dùng nóng hay lạnh tùy thuộc vào thời tiết. Tuy nhiên, vào mùa hè thì nên thưởng thức với chút đá sẽ ngon hơn. Bạn cũng có thể cho thêm vài chiếc lá chanh vào cốc trà để tăng thêm mùi thơm nhé!
Với loại trà tốt cho bà bầu này bạn nên thưởng thức sau các bữa ăn trưa và tối nhé. Hoặc mỗi lần bạn nôn vì ốm nghén xong. Không nên để bụng đói để uống trà bạc hà bởi nó sẽ làm bạn bị căng bụng đấy!
4.Trà lạc tiên – giúp bà bầu cải thiện giấc ngủ
Công dụng đặc biệt của trà lạc tiên
Trong cây lạc tiên chứa các chất flavonoit và alcaloit – đây là những chất giúp chữa những chứng loạn giấc ngủ và an toàn với các bà bầu, ngoài ra lạc tiên còn có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, chữa ho do phế nhiệt, giải độc.
Dùng trà Lạc tiên tươi hay khô đều rất tốt, giúp giảm stress, căng thẳng thần kinh và tác dụng tốt với hệ tim mạch, an thần, giảm lo âu, hồi hộp.
Cách uống trà Lạc tiên
Các mẹ bầu có thể dùng 20-40g Lạc tiên khô sắc với 2 lít nước, uống hằng ngày trước khi đi ngủ một cốc khoảng 300-400ml. Dùng đều đặn sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn, tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, stress,..
5. Trà bồ công anh – loại trà tốt cho bà bầu lợi sữa
Công dụng của trà bồ công anh
Bầu uống trà gì tốt? Trà bồ công anh là thức trà giúp lợi tiểu cho những người đang mang bầu. Đây là một thức trà thảo mộc có chứa rất nhiều kali. Nó hạn chế tình trạng mất nước của người đang mang bầu, có tác dụng giữ nước vừa đủ cho cơ thể. Không những thế, trà lá bồ công anh còn có tác dụng giúp hỗ trợ tăng cường hoạt động của thận. Ngoài ra còn giúp cho chị em dễ sinh hơn. Với thời kỳ cuối sắp đến ngày sinh, uống trà bồ công anh sẽ giúp bạn dễ sinh hơn và giảm được những cơn đau khi sinh.
Cách uống trà bồ công anh
Dùng trà bồ công anh tốt nhất đó là vào sau mỗi bữa ăn. Người ta đã chế biến trà bồ công anh ở dạng khô. Chính vì thế, cách pha chế cũng rất đơn giản, chỉ cần hãm với nước sôi và thưởng thức trực tiếp sau 3 đến 5 phút mà thôi. Bạn nên dùng khi no và dùng vào buổi tối nhé!
Trên đây là 5 loại trà đã được kiểm nghiệm an toàn cho bà bầu. Hy vọng, bài viết đã giải đáp thắc mắc của các mẹ bầu về các loại trà thảo mộc cho bà bầu và giúp cho các mẹ có một kỳ thai sản khỏe mạnh.