Cảm cúm, cảm mạo là bệnh lý thường gặp vào thời điểm giao mùa, đặc biệt là mùa thu đông. Cơ thể không kịp phản ứng với thời tiết khi gặp vi khuẩn, virus cúm gây bệnh. Người Việt từ xưa đã xông các loại lá chứa nhiều tinh dầu để trị cảm cúm, cảm lạnh. Sau đây là 9 loại tinh dầu trị cảm cúm hiệu quả.
I. 9 Tinh dầu trị cảm cúm hiệu quả nhất
1.Tinh dầu tràm
Tràm có tên khoa học Melaleuca cajeputi. thuộc họ Sim Myrtaceae. Hoạt chất chủ yếu của tinh dầu tràm là Eucalyptol hay Cienol (45-60%). Người dân đã dùng tinh dầu Tràm để trị cảm cúm, cảm lạnh trong các bài xông, tắm…
Tinh dầu tràm được chứng minh là có hoạt tính ức chế vi khuẩn và virus, kháng nấm, chống viêm. Ngoài ra, tinh dầu tràm còn giúp tăng sức đề kháng, giảm ho, giải cảm. Đặc biệt, Tràm an toàn với trẻ sơ sinh và phụ nữ sau sinh.
2. Tinh dầu Chùa dù
Chùa dù hay còn có tên khác là kinh giới núi, kinh giới rủ. Tên khoa học Elsholtzia penduliflora W.W.Smith, thuộc họ Bạc hà (Lamiaceae). Theo cụ Đỗ Tất Lợi, thành phần chủ yếu của Chùa dù là cineol chiếm 75-80%.
Cây Chùa dù được người dân, đặc biệt là người Dao đỏ Sapa dùng làm thuốc chữa cảm cúm, sốt, ho, đau đầu bằng đường xông tắm. Ngoài ra còn dùng chữa dị ứng, ghẻ ngứa hoặc xoa bóp giảm đau.
3. Tinh dầu Bạch đàn chanh
Bạch đàn chanh có tên khoa học là Eucalyptus maculata Hook. var. citriodora Bailey. Thành phần hóa học chủ yếu là Citronelal (54-90%).
Tinh dầu Bạch đàn chanh có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm, chống co thắt cơ trơn. Xông hoặc hít tinh dầu Bạch đàn chanh giúp giảm ngạt mũi, sổ mũi do cảm cúm, cảm lạnh.
4. Tinh dầu Sả chanh
Sả chanh có tên khoa học Cymbopogon nardus Rendl. Thành phần chủ yếu là Citral (65-85%).Từ lâu đời, người Việt Nam dùng sả chanh làm gia vị, làm thuốc, nấu nước xông tắm, cất tinh dầu.
Sả chanh dùng xoa ngoài hoặc có trong các bài thuốc xông giúp phòng cảm cúm hoặc giải cảm, ra mồ hôi, chữa sốt. Xông tinh dầu Sả chanh giúp từ muỗi, khử mùi.
5. Tinh dầu Màng tang
Màng tang tên khác là khương mộc, tên khoa học là Litsea cubeba. Thành phần hóa học chính là Citral và Cineol.
Màng tang có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, chống kí sinh trùng. Xông hoặc hít tinh dầu Màng tang giúp giải cảm, giảm ngạt mũi, sổ mũi, hắt hơi, ho. Bộ y tế đã khuyến cáo sử dụng tinh dầu màng tang giúp phòng và hạn chế lây nhiễm Covid 19.
Ngoài ra còn có đặc tính kháng nấm nên xông phòng giúp làm sạch không khí, giảm nấm mốc.
6. Tinh dầu Quế
Tinh dầu Quế có thành phần chính là Aldehyd cinamic 75-90%.
Trên nghiên cứu, tinh dầu Quế có tác dụng kháng khuẩn, diệt một số vi khuẩn, kháng nấm, chống dị ứng.
Quế có tính ấm nóng nên trị cảm lạnh rất tốt, làm ấm cơ thể. Xông tinh dầu Quế giúp kích thích tuần hoàn, giảm căng thắng, giảm đau. Do đó, làm ra mồ hôi, phòng và điều trị triệu chứng cảm cúm, cảm lạnh.
7. Tinh dầu Hương nhu
Theo nghiên cứu, tinh dầu Hương nhu có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm, chống oxy hóa và chống viêm.
Hương nhu là vị thuốc quen thuộc trong Y học cổ truyền. Theo đông y hương nhu có vị cay, hơi ôn, vào 2 kinh phế và vị. Có tác dụng làm ra mồ hôi, chữa cảm mạo, đầu nhức, bụng đau, miệng nôn, tiêu chảy.
8. Tinh dầu Bạc hà
Thành phần hóa học chính trong tinh dầu bạc hà là Menthol, có tác dụng kháng khuẩn, thông mũi họng. Xông tắm tinh dầu Bạc hà giúp ra mồ hôi, hạ sốt, chữa cảm mạo, ngạt mũi, ăn uông không tiêu, đau bụng đi ngoài.
9. Tinh dầu Cam ngọt
Tinh dầu Cam được chiết từ vỏ qủa. Thành phán chính là D-limonen.
Tinh dầu vỏ cam có tác dụng kháng khuẩn mạnh trên một số chủng vi khuẩn đường hô hấp. Ngoài ra, tinh dầu cam ngọt với hương thơm dịu nhẹ, giúp thư giãn, giảm lo lắng, giảm đau.
II. Cách sử dụng tinh dầu để trị cảm cúm
Hút trực tiếp tinh dầu là cách trị cảm cúm hiệu quả nhất. Bạn có thể ngửi trực tiếp trong chai hoặc cho vài giọt ra tay. Điều này sẽ giúp thông đường mũi và làm cho việc thở dễ dàng hơn. Đồng thời việc dùng tinh dầu cũng làm cho bạn dễ ngủ hơn.
Ngoài ra còn một vài cách khác để tận dụng hiệu quả của tinh dầu như sau:
- Dùng dụng cụ đốt tinh dầu để làm sạch không khí.
- Xoa bóp tinh dầu vào cổ, đầu, chân khi bị cảm cúm.
- Xông hơi tinh dầu bằng cách cho tinh dầu vào một bát nước nóng.